水盲比文盲还多

发表时间:2021-05-24 16:30

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  因水而死

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  世界著名医学博士林秀光先生在其著作《因水而死》中大声疾呼:人类每年饮用水不干净是疾病的主要原因,如果不改变水的质量,人类将因水而死亡。

  可是现代人“水盲”比“文盲”还多,顽固陈腐的饮水观念,正在“吞噬”着人们的身心健康;普通人水盲自食其果,疾病缠身,甚者祸及家人;商家、医生与官员之水盲,则危及社会,贻害绵延……

  著名医学营养学专家、国家发改委委员李复兴教授认为,有90%的人缺乏水知识。李复兴教授说,现在,全国的水盲远比文盲多。许多人不知道区分工业用水和饮用水、天然水和人工水,不知道区分矿泉水和纯水,硬水和软水,不知道喝什么水更有利于自己的健康。

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  常见的饮水误区

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  (一)、不渴不喝水

  “渴了再喝”是大多数人的饮水误区。口渴意味着身体已经极度缺水!久而久之,还会有比口渴更严重的信号-慢性疾病。

  (二)、安全水即为健康水

  多项研究显示,安全的纯净水因缺乏钙镁等离子,或是影响心血管疾病死亡率的一个重要因素。

  (三)、水中营养可以靠食物补充

  水也是一种营养素,适量补充十分重要。尤其是水中钙镁已经是天然离子状态,人体对其有着良好的生物利用率。而固体食物作为钙的来源却受到很多限制。

  饮水补钙,不增加能量的摄取,代谢压力小;饮水补钙,虽然量微,但却是一种天然、温和、稳定、长期、对人体十分友好的补充方式。

  (四)、烧开的自来水当成安全优质饮用水

  改变饮水习惯十分重要。含氯超标的自来水烧开再饮,并不安全,这在国际上早有定论,原因是烧开的水所含的消毒副产物。况且还有二次供水的污染,建议烧开水前须进行除氯、净化。

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